Umiejętność zadawania pytań nie tylko w coachingu

Oprócz uważnego słuchania, zadawanie pytań jest najważniejszą umiejętnością w coachingu. Ale nie tylko w coachingu. Zazwyczaj w rozmowach nie zadajemy pytań, najczęściej odpowiadamy, doradzamy, oceniamy lub opowiadamy o własnym doświadczeniu. Umiejętność zadawania pytań ułatwia komunikację oraz przynosi dużo lepsze efekty niż doradzanie. Jeżeli wolisz oglądać, a nie czytać, to zapraszam cię na film „Jak zadawać Czytaj dalej…

Model sesji coachingowej – GROW czy VALID

Modele sesji coachingowych, który wybrać – GROW czy VALID? A może jeszcze jakiś inny? I czy w ogóle model rozmowy/sesji coachingowej jest potrzebny? Najczęściej model sesji coachingowej potrzebny jest osobom, które dopiero zaczynają się zajmować coachingiem. Schematy i modele sprawiają, że czują się pewniej w rozmowie. Taka rozmowa nie ucieka na boki, nie popada w Czytaj dalej…

Dlaczego nie słuchamy siebie nawzajem? Naucz się uważnego słuchania

Odczarować coaching – część 2 To już drugi artykuł napisany w ramach projektu „Jak odczarować coaching?”. Publikuję go w dwóch formatach – jako film i jako artykuł. Jeżeli wolisz oglądać, to zapraszam na mój kanał You Tube, jeżeli wolisz czytać, to zostań tutaj i skorzystaj z wersji tekstowej. Film i tekst trochę się różnią, ponieważ Czytaj dalej…

Coaching jest zmianą

Projekt „Odczarować coaching” – część 1 Zaczynam nowy projekt, który nazwałem „Jak odczarować coaching?”. Będę go publikował w dwóch formatach – filmach i tekstach. Jeżeli wolisz oglądać, to zapraszam na mój kanał You Tube, jeżeli wolisz czytać, to zostań tutaj i skorzystaj z wersji tekstowej. Film i tekst trochę się różnią, ponieważ inne reguły rządzą Czytaj dalej…

Jak umiejętnie doradzać w kwestiach zawodowych?

„Chciałbym zmienić pracę”, „Jakie mam wybrać studia?”, „Mam dosyć swojej roboty!”, „Skończyłam studia i co teraz?” – czy często słyszysz takie słowa wypowiadane przez osoby z twojego otoczenia? A może utożsamiasz się z którąś z powyższych wypowiedzi? Znalezienie pracy, która będzie pasją lub chociażby przyniesie zadowolenie, nie jest łatwe. Dawno skończyły się czasy, gdy pracowało Czytaj dalej…

Sposoby na podejmowanie decyzji

Czy czasami zastanawiasz się nad tym, w jaki sposób podejmujesz decyzje? Analizujesz, co i kto ma na nie wpływ? Chcesz coś zmienić w swoim procesie decyzyjnym? Nauczyć się lepiej, szybciej lub bardziej odpowiedzialnie podejmować decyzje? Aby cokolwiek zmienić, najpierw musisz dowiedzieć się czegoś więcej o samym procesie decyzyjnym. Następnie przyjrzeć się, co miało wpływ na Czytaj dalej…

Jak rozmawiać, aby pomagać, a nie ranić

Masz dużo dobrej woli, chcesz pomóc koleżance w rozwiązaniu problemu, rozmawiasz z nią, poświęcasz czas, a efektów nie widać. Przychodzi taki moment, że masz ochotę złapać ją za ramiona, potrząsnąć i wykrzyczeć prosto w twarz: „Weź się kobieto ogarnij!!”. Oczywiście tego nie robisz. Zaciskasz zęby, tłumaczysz, radzisz, pocieszasz i nie rozumiesz dlaczego ona cię nie Czytaj dalej…

Marzenia na mapie życia.

Podobno już w styczniu uświadamiamy sobie, że nie zrealizujemy jakiejś części postanowień noworocznych. W umyśle zaczyna gościć sakramentalne „to się nie uda!”. Jak przeciwdziałać? Sięgnijmy po Mapę marzeń. Jest to mikstura łącząca planowanie z wizualizacją, kreacją artystyczną i dobrą zabawą. Pomaga zaangażować się w projekt wszystkimi zmysłami. Poprzez zabawę i dorosły może się wiele nauczyć, Czytaj dalej…

Analiza SWOT w rozwoju osobistym

Analiza SWOT, chociaż pierwotnie została wymyślona dla rozwiązań biznesowych, świetnie sprawdza się jako narzędzie w coachingu i w rozwoju osobistym. Jednak, aby z niej korzystać, trzeba ją poprawnie przygotować. W tym artykule chcę ci pokazać, jak uniknąć podstawowych błędów, które popełnia większość osób tworzących swoją pierwszą analizę SWOT. Analiza SWOT – podstawowe informacje Nazwa SWOT Czytaj dalej…

Naucz się asertywności. Ćwiczenia i porady

Słowo asertywność na dobre zadomowiło się w języku polskim. Jednak nadal nie do końca rozumiemy, co ono znaczy i zazwyczaj nie zachowujemy się asertywnie. A szkoda. Naucz się asertywności, gdyż postawa asertywna bardzo poprawia jakość życia… Asertywny, czyli jaki? Aby nauczyć się asertywności trzeba najpierw wiedzieć, co to znaczy „być asertywnym”. Popularnie utarło się przekonanie, Czytaj dalej…