„Prosto i uważnie na co dzień” – mądra książka, którą warto przeczytać

Na tę książkę czekałem długo, ale wiedziałem, że będzie to najlepszy prezent, jaki mogę sobie zażyczyć na Boże Narodzenie. „Prosto i uważnie..” czytałem ponad miesiąc, bo nie jest to lektura, którą łyka się jednego wieczoru. Jest to mądra książka do przemyślenia, do zastanowienia. Tak, jak i blog autorki „Agnes on the cloud”. Esencjonalizm Tematem przewodnim Czytaj dalej…

Drobne przyjemności – potrafisz je docenić?

Drobne radości i przyjemności. Tak drobne, że aż niezauważalne. Pomijane w planach na nadchodzący, dzień, miesiąc, rok. Niezauważalne w podsumowaniach. A to właśnie one składają się na nasze dobre życie, na jakość każdego kolejnego dnia. To nie wielkie sukcesy tworzą szczęśliwego człowieka, to umiejętność doceniania i celebrowania chwili daje trwałe poczucie szczęścia „Pierwszy łyk piwa” Czytaj dalej…

Czy konflikt jest potrzebny? Jak się na niego przygotować?

Słowo „konflikt” nie brzmi dobrze. W młodości uczono mnie, że konfliktów należy unikać. Nauka nie poszła w las. Za wszelką cenę staram się uchodzić za osobę niekonfliktową, co prowadzi do stresów i porażek. Chociaż od jakiegoś już czasu wiem, że konflikt, tak samo, jak porozumienie, jest naturalną częścią życia, to nadal do końca nie potrafię Czytaj dalej…

W jaki sposób osiągnąć szczęście?

Szczęście – wydaje się, że trudno o bardziej ogólnikowe, wymykające się wszelkim definicjom, pojęcie. Z drugiej strony poświęcamy całe lata, aby żyć szczęśliwie. Okazuje się też, że szanowani i cenieni psychologowie starają się temat szczęścia zgłębić od strony naukowej, a instytuty badawcze tworzą rankingi szczęśliwych oraz nieszczęśliwych narodów. Więc, może jednak da się określić, w Czytaj dalej…

Jak wzmocnić psychikę na wiosnę?

Wstaję rano, widzę słońce za oknem, szybko ubieram się, łapię kije w ręce i wychodzę do parku na nordic walking. Przełom kwietnia i maja, to jeden z najpiękniejszych okresów w roku. Świat staje się zielony, kwitną drzewa owocowe, kasztanowce, akacje i bzy. Piękne, jednak niesłychanie ulotne chwile. Drzewo, które jeszcze przed tygodniem cieszyło oczy białymi Czytaj dalej…

Filozofia Kaizen. Małymi krokami do sukcesu

Kaizen brzmi bardzo azjatycko. Nikogo prawdopodobnie nie zdziwi, że wywodzi się z Japonii. Kraj Kwitnącej Wiśni kojarzy mi się z dziwacznymi i skomplikowanymi rytuałami, jednak zasady filozofii Kaizen są bardzo proste i łatwe do przyswojenia. Sposób życia i działania, jaki propaguje Kaizen, doskonale pasuje do mojego charakteru, co nie znaczy, że sprawdzi się u każdego. Czytaj dalej…

Rady dla młodszego „ja”

Zdecydowanie najlepiej żyje się teraźniejszością, bez nadmiernego rozpamiętywania zdarzeń z przeszłości, bez ciągłego stawiania sobie pytań: „co by było gdybym postąpił inaczej?”. Przeszłość, to zamknięty rozdział, już go nie napiszesz od nowa, skup się na tworzeniu teraźniejszości, na zadbaniu o jej najlepszą jakość – takie słowa możesz znaleźć w każdym poradniku rozwoju osobistego.

Zrozumieć odbiorcę, czyli jak stworzyć „Personę”

Dlaczego tak trudno jest przyciągnąć czyjąś uwagę? Dlaczego nikt mnie nie czyta, nie słucha, nie kupuje ode mnie – to pytanie nie daje spokoju wielu, wielu osobom. Problem ten dotyka nie tylko prowadzących własne biznesy, ale też wszelkiego rodzaju twórców – malarzy, blogerów czy muzyków. Oczywiście, przyczyn może być bez liku, nie istnieje jedna dobra Czytaj dalej…

Wsparcie i dobre relacje podstawą odporności psychicznej

Wszyscy byli trochę wystraszeni – nowe miejsce, nowa szkoła. Niektórzy w milczeniu rozglądali się po klasie, inni maskowali niepewność nadmiernie głośnym zachowaniem. Wychowawca okazał się bardzo konkretnym człowiekiem. Sprawnie wyjaśnił zasady obowiązujące w liceum, a chwilę później przeszedł do wyboru samorządu klasowego. – Proponuję, aby przewodniczącym został… Tu wskazał na mnie. Odmówiłem. Dla chorobliwie nieśmiałego Czytaj dalej…

Jak poradzić sobie z porażką?

Nie da się przejść przez życie odnosząc wyłącznie sukcesy. Każdy popełnia błędy, każdego w pewnym momencie dotknie jakieś nieszczęście. Oczywiście wolelibyśmy podążać drogą usłaną płatkami róż, lecz ani to możliwe, ani pożyteczne. Porażki są tak samo niezbędne, jak sukcesy, bez nich nie ma rozwoju. Bardzo mądrze ujął tę kwestię ksiądz Twardowski: „W życiu najlepiej, kiedy Czytaj dalej…